Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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2153 kcal
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Fedt: 64,38g | Prot.: 104,99g | Kulhyd.: 300,84g.
Morgenmad: Banane, Dulano Jambon Serrano. Frokost: Pancakes, Mandarine, Ananas, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Herta Lardons Fumés, Petits Pois, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Baguette, Pancakes, Mandarine, Panettone, Mortadelle, Président Bûche de Chèvre Fondante, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Herta Lardons Fumés, Petits Pois, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Dolce Gusto Cappuccino. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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