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R3雞胸
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62 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1229 kcal
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Fedt: 45,91g | Prot.: 164,48g | Kulhyd.: 45,12g.
Morgenmad: 煮熟的雞蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Frokost: 全聯 黑木耳, 韓式泡菜, 卜蜂 輕食沙拉雞胸, 中華 板豆腐, 金針菇, 海帶芽, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 茼蒿, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Aftensmad: 香菇, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 鮮嫩豆腐. Snacks/Andet: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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