|
R3雞胸芋泥跑步
|
62 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1220 kcal
|
Fedt: 45,30g | Prot.: 155,78g | Kulhyd.: 52,29g.
Morgenmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 振頤軒 芋到泥, 韓式泡菜, 海帶芽, 香菇, 生菜, 卜蜂 輕食沙拉雞胸, 香菇, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐. Aftensmad: 櫛瓜, 大陸妹, 義美 鮮嫩豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. mere..
|
|
1336 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 5 minutter, Samsung Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|