С 20.11.21 соблюдаю кбжу на #чистке_магеря.
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
|
1300 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 78,18g | Kulhyd.: 97,94g.
Morgenmad: Солнечная Фазенда Руккола, Ecofood Смесь Семян для Салата, Красный Лук, Жареная или Запеченная Курица, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Иван-Поле Яблоко Печёное, Бразильские Орехи, ВкусВилл Масло Гхи, Жареное Яйцо. Aftensmad: Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Карась Жареный, Ecofood Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Хурма. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliagritsina1's Vægt Historie
|