Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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963 kcal
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Fedt: 31,04g | Prot.: 73,08g | Kulhyd.: 99,67g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Meerrettich , Lidl Forellenfilets Geräuchert, Harry Protein Sandwich, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Frokost: Aldi Schweinesteak, Blumenkohlreis. Aftensmad: Pommes Frites, Kölln Haferflocken (40g), Äpfel. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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