Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1384 kcal
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Fedt: 30,05g | Prot.: 38,30g | Kulhyd.: 106,68g.
Morgenmad: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Frokost: マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), アクリ 鶏マヨ！, 株式会社トロナジャパン 肉じゃがコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, だし巻き卵, ご飯. Aftensmad: サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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