Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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3847 kcal
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Fedt: 46,77g | Prot.: 321,62g | Kulhyd.: 517,76g.
Formiddagsmad: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Før frokost: Zespri Kiwi Gold, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Frokost: Rispentomaten, Nudelhof Feine Bandnudeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Snacks/Andet: Bulk pro Informed Whey Protein Double Chocolate, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. mere..
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stabil vægt
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