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체지방률 30.4
체수분 47.8
근육률 34.4
골량 2.3
내장지방 7
기초대사량 1443
체질량지수 23.3
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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1833 kcal
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Fedt: 67,80g | Prot.: 96,56g | Kulhyd.: 211,26g.
Morgenmad: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 알라 크림치즈 라이트, 삼립 쫄깃한 잉글리쉬머핀, 맛있닭 구워먹는 닭가슴살 탕수육, 비비고 해물완자, 계란후라이, 햇반 현미쌀밥. Frokost: 프로틴통밀식빵, 양파, 매일 매일우유 무지방 0%, 고구마, 앵커 무염버터. Aftensmad: 오뚜기 하프마요, 계란 흰자, 계란후라이, 삼립 쫄깃한 잉글리쉬머핀. Snacks/Andet: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 매일 매일우유 무지방 0%, 백설 박력분, 앵커 무염버터. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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