Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
911 kcal
|
Fedt: 63,97g | Prot.: 90,05g | Kulhyd.: 20,77g.
Morgenmad: Уксус (Яблочный). Frokost: Капуста, ДОМ Куриные Головы, Первый Вкус Кефир 0,1%, Ахмерово Творог Обезжиренный. Aftensmad: Мираторг Свиная Шкурка, КМП Творог 9%. Snacks/Andet: Азифуд Семечки Очищенные, КМП Сметана 20%%%, Первый Вкус Сыр Адыгейский. mere..
|
|
2155 kcal
|
Motion:
Madlavning - 54 minutter, Køre - 36 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
1 til 20 af 42
 Kommentarer
Это вес тапка, который вчера прилетел? 😁
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Аня, скорее - это вес носочка 🧦, который в меня был запущен 😁😁😁
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Аня, вес тапков добавится завтра - я же сегодня планирую в зал🏋♀️попасть 🙏, и в плане абсолютно не кардиотреня🏋
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Аня, я сейчас набросала свой примерный план питания на сегодня - если я ничего в него не добавлю, но вечером выложу скрин-отчёт, то завтра мой вес гарантированно плюсанёт - тапков полетит в меня много, очень много..., возможно и не только тапков🤦♀️
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ты там маковой росинкой питаться собралась, раз тапки полетят? 🙄
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Аня, на данный момент я насчитала себе еду на день на 632 ккал...
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Вес у тебя не от тапков плюсанет, у тебя организм скоро в режим сохранения всего принятого в район жжж войдёт. Ты одним творогом питаться собралась?
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
открывайте тапочный магазин. только пусть кидают парами сразу...
21 nov 21 af medlem: ketryn.b
|
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
ketryn.b, 😁👍, правильно! Девушки, кидайте в меня тапками обязательно парными!!!
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня только на 300кк яишница из 2 яиц и 50г сыра вышли, это я ещё масло не посчитала, на котором жатить эту самую яишницу буду.
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Наташа, не буду я в тебя тапками кидать, ты женщина взрослая, организм у тебя свой личный, чо уж.
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Аня, не только творогом, там есть ещё 135 граммов куриных гребней, 60 грамм капусты(это уже точный вес,потому что уже на сковороде всё готово), кусочек Адыгейского (ещё не знаю, сколько получится в граммах)
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Аня, тебе просто парные тапки жалко на меня переводить 😁, жадина-говядина😆
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ань, я ещё, возможно, яйца куплю и со сметаной вприкуску слопаю 😉
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Зато у меня не болит живот, ЖКТ практически успокоился!
21 nov 21 af medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня вообще тапки дома мной не используются - носки только 😁 Не, ну есть где-то, но мне искать лень. А ты уже можешь аниме на автарку ставить и ныть начинать, что съела лишнего и пойдешь за бисакодилом
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
Дык голод практически, нет раздражителей, чего жкт болеть-то🙄
21 nov 21 af medlem: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Vægt Historie
|