Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
56 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1651 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 120,08g | Kulhyd.: 170,70g.
Morgenmad: Sport Research Marine Collagen Peptides, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Anchor Red Cheddar Singles, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Ayam Geprek, Paha Ayam Panggang. Aftensmad: Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Urap, Ikan Tongkol. Snacks/Andet: Keripik Pisang, Nanas, Mangga, Semangka, Puro WPRO Whey Protein. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|