Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2014
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2846 kcal
|
Fedt: 146,97g | Prot.: 88,20g | Kulhyd.: 294,02g.
Morgenmad: Gutfried Putenbrust Natur, Mettwurst, REWE Ciabatta Brötchen, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Buko Der Sahnige. Frokost: Mettwurst, Aldi Hähnchenbrustfilet, Buko Der Sahnige, 100% Vollkornbrot. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Katenschinken, Knorr Sauce Hollandaise, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Eierlikörkuchen. mere..
|
|
3620 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 1 time, Stå - 1 time og 45 minutter, Træning (Motionscenter) - 2 timer og 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|