Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1030 kcal
|
Fedt: 35,40g | Prot.: 54,75g | Kulhyd.: 127,66g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Творожный, Ржаной Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Frokost: Гороховый Суп, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кунжутное Масло, Лук, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картошка Печеная. Aftensmad: Кофе с Молоком, Мёд, Сметана , Сырники. Snacks/Andet: Пирожное Картошка, Печенье к Чаю, Ржаной Хлеб, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|