Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
2311 kcal
|
Fedt: 109,46g | Prot.: 131,48g | Kulhyd.: 214,59g.
Morgenmad: Selai kacang homemade, Pisang Kepok Rebus. Frokost: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tongseng, Tumis Oncom, Tempe, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Selai kacang homemade, Pisang Kepok Rebus, Singkong. Snacks/Andet: Bakso dengan Saus (Campuran), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Bakso. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|