Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1261 kcal
|
Fedt: 40,99g | Prot.: 38,74g | Kulhyd.: 189,06g.
Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Cilok, Sayur Campuran, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Cilok, Bimoli Minyak Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, TIMURASA Dark Cocoa Powder, DiabetaMil Sweetener, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Vegeta Vegeta. Snacks/Andet: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Brownies. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|