Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
109,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 45,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
1860 kcal
|
Fedt: 50,69g | Prot.: 173,68g | Kulhyd.: 125,46g.
Morgenmad: Руккола, Шпинат, Viola Сыр Плавленый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Колбаса Докторская, Хлебозавод 22 Поляница Украинская. Frokost: Магнит Банан, Хурма, Киви, Мандарины, Арбуз, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Соусе Терияки, Окей Арахис со Вкусом Васаби, Соль, Креветки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Andet: SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Чай, Додо Пицца Пицца Мясная. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|