Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 72,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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1539 kcal
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Fedt: 44,47g | Prot.: 144,30g | Kulhyd.: 140,33g.
Morgenmad: Tap Water, Protein bar freestyle, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café. Frokost: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Coop Crème à Café, Veggie pan, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Aftensmad: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕☕ auch dir eine besonders schöne Woche mit gewünschtem Erfolg 🍀🙋♀️
22 nov 21 af medlem: buecherwurm_02
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Das wünsche ich Dir von Herzen auch gerne gleich nochmal liebe Barbara 💝 vielleicht können wir das Glück mit genug Kaffee anlocken, damit es uns beiden (und allen anderen FS-lern) diese Woche hold ist 🤗☕🍀
22 nov 21 af medlem: Inishkin
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22 nov 21 af medlem: buecherwurm_02
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