Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
515 kcal
|
Fedt: 25,36g | Prot.: 43,95g | Kulhyd.: 29,75g.
Morgenmad: Ahir Çubuk Peynir, Menemen. Aftensmad: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sade. mere..
|
|
2235 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
minnosprensess's Vægt Historie
|