Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
643 kcal
|
Fedt: 38,66g | Prot.: 26,42g | Kulhyd.: 51,35g.
Morgenmad: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Frokost: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|