Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
341 kcal
|
Fedt: 0,83g | Prot.: 2,81g | Kulhyd.: 87,70g.
Aftensmad: Mangga, Semangka, Nanas Potongan (Manis, Beku). mere..
|
|
1604 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|