|
2220-2250кк.тали 71 бедро 57
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
|
2242 kcal
|
Fedt: 129,89g | Prot.: 102,58g | Kulhyd.: 164,06g.
Morgenmad: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Пятерочка Сахар, Слобода Сырный Соус, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Now Foods Омега-3, Помидоры, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, С Пылу с Жару Оладьи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Frokost: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Челны Хлеб Хлеб Серый, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Tuc Крекер Tuc Mini со Вкусом Сыра, Свинина Отварная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Магнит Авокадо. mere..
|
Taber 2,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|