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Oh nein 😱😫😫
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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582 kcal
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Fedt: 20,39g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 41,56g.
Frokost: Tomatenmark, Äpfel, Mandarine, Ja! Cashewkerne, Mandeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Putenbrust, 1001 Delights Pfannengemüse. mere..
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2279 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hey Kopf hoch, kommende geht´s schon wieder in die richtige Richtung jenachdem wie Du dich hälst. Ist doch schon super was du bisher erreicht hast !
22 nov 21 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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