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Hallöchen 🌞
ich verstehe das nicht mehr☹️
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 💚
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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2474 kcal
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Fedt: 101,88g | Prot.: 92,16g | Kulhyd.: 294,73g.
Morgenmad: Lidl Kaki, Jütro Mango Tiefgefroren, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Sojaflocken Bio. Frokost: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, K-Classic Kidney Bohnen, REWE Passierte Tomaten, Reis (Gekocht). Aftensmad: Ilmenauer Thüringer Leberkäse, Käse, Schafskäse, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot, Tomaten. Snacks/Andet: hanuta Milch + Crispies, Aldi Haferflocken, Alnatura Sojaflocken Bio , Hammermühle Tassenküchlein Schoko. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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