Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
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111,1 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 42,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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544 kcal
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Fedt: 10,50g | Prot.: 36,71g | Kulhyd.: 70,11g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Wilhelm Brandenburg Kasseler Minuten-Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. mere..
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stabil vægt
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