Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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1478 kcal
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Fedt: 61,35g | Prot.: 62,60g | Kulhyd.: 167,92g.
Morgenmad: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar , A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Ovo Mexido. Frokost: Risoto de Frango. Aftensmad: Kiwi, Laranja Pêra, Hortifruti Laranja Bahia, Pêra Portuguesa. Snacks/Andet: Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos, Melitta Café sem Açúcar , A Tal da Castanha Leite de Amêndoas, Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia. mere..
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2114 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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tatianacpg's Vægt Historie
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