Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
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122,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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1289 kcal
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Fedt: 57,63g | Prot.: 49,96g | Kulhyd.: 137,22g.
Frokost: Edeka Bio Ahornsirup, Natumi Hafer Barista, Kölln Haferflocken, Thermomix Müsli nach Bircherart. Aftensmad: Milfina Butter , Ei, Cocktailtomaten, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Rosenkohl, Aldi Kidneybohnen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Thermomix Möhrensuppe mit Ingwer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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