Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2021
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99,8 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2021:
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778 kcal
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Fedt: 27,33g | Prot.: 23,47g | Kulhyd.: 103,11g.
Morgenmad: Lugen Semente de Chia, Banana Prata, Mamão Papaia, Vida Veg Queijo Veg Minas Frescal de Castanha de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Frokost: Subway Tomate, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aftensmad: Life Me Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico. Snacks/Andet: Sonda Ameixa Vermelha, Brasil Frutt Cranberry, Goji Berry, Coco Seco, Abacaxi. mere..
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stabil vægt
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