Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
1432 kcal
|
Fedt: 46,72g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 184,20g.
Morgenmad: Watermelon , Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Frokost: Ashgrove Cheddar Cheese, Sirena Tuna in Chilli & Oil, Edgell Corn Kernels, Capsicum, Carrots . Aftensmad: Perfect Italiano Parmesan Cheese, San Remo Fettuccine, Mutti Basil, Zucchini. Snacks/Andet: Lindt Excellence 85% Cocoa, Garlic Bread, Pyengana Real Light Milk, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Watermelon . mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Undervisning - 3 timer og 50 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
spicehorn's Vægt Historie
|