Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
1061 kcal
|
Fedt: 30,71g | Prot.: 112,98g | Kulhyd.: 95,36g.
Morgenmad: 미주라 미주라토스트, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Frokost: 비비고 사골곰탕 (250ml), 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 방울 토마토, 이마트 오트밀. Aftensmad: 찜닭. Snacks/Andet: 솔직단백 라즈베리화이트초콜릿. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|