Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
144 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 79 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
2441 kcal
|
Fedt: 87,59g | Prot.: 153,17g | Kulhyd.: 258,26g.
Morgenmad: Ашан Молоко 1,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Фишерель Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Frokost: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рис Отварной, Каждый День Горбуша Стейк. Aftensmad: Лимонный Сок, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Snacks/Andet: Рафинад, Кофе (Растворимое), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Лента Венигрет, Ашан Хурма. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sole4ka696's Vægt Historie
|