Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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2201 kcal
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Fedt: 71,71g | Prot.: 133,19g | Kulhyd.: 251,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Heidelbeeren, 3 Bears Porridge Winterzauber. Frokost: Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Weizenbaguette. Aftensmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Thomy Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochter Lauch. Snacks/Andet: Multipower Protein 90 Cookies & Cream. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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