Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
908 kcal
|
Fedt: 38,75g | Prot.: 69,31g | Kulhyd.: 73,75g.
Morgenmad: Молочный Мир Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха, Казеин, Новокаша Овсяные Хлопья. Frokost: Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Пекинской Капусты, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой "Молочный Крем". mere..
|
|
1549 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|