Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
929 kcal
|
Fedt: 59,50g | Prot.: 84,81g | Kulhyd.: 13,97g.
Morgenmad: Avokado, Kurutulmuş Bütün Susam, Namet Hindi Füme, Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı. Aftensmad: Hamsi. mere..
|
|
459 kcal
|
Motion:
April 4 - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
EmreMelek's Vægt Historie
|