Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
1400 kcal
|
Fedt: 58,45g | Prot.: 52,46g | Kulhyd.: 163,66g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Olivenöl, Möhren, Bamboo Garden Bio Mie Nudeln, Rote Paprika, Pilze, Porree, Rote Zwiebeln. Frokost: Milbona Monteravy, FruchtBar Bio-Tomatensoße, Edeka Bio Wiener Würstchen, Rinatura Bio Dinkel-Spaghetti . Aftensmad: McDonald's Blueberry Cheesecake Tasche, McDonald's McChicken Classic. Snacks/Andet: Birnen. mere..
|
|
1493 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
123SteffiP's Vægt Historie
|