Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
1588 kcal
|
Fedt: 69,26g | Prot.: 70,72g | Kulhyd.: 165,61g.
Morgenmad: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Турбослим Чай, Чернослив в Шоколаде, Помидорка Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Омлет или Яичница с Колбасой. Frokost: Слобода Майонез, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Киноа Вареная, Мистраль Булгур Приготовленный. Aftensmad: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Турбослим Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Активиа Йогурт без Сахара Яблоко Вишня Финик, Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 6 minutter, Hvile - 13 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана280182's Vægt Historie
|