Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1627 kcal
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Fedt: 72,52g | Prot.: 125,46g | Kulhyd.: 118,82g.
Morgenmad: Amoras, Marilan Magic Toast Light, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Original, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Tirolez Creme de Ricota Light, Davaca Queijo Minas Padrão Light. Frokost: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Sol. Aftensmad: Bolinha de Queijo, Kibe Frito. Snacks/Andet: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey 100% Pure, Morangos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Marilan Magic Toast Light, Integralmedica Whey 100% Pure, Veneza Iogurte Morango Zero. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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