|
Blutdruck: Li. > 120 / 77 / 69 (11:30 Uhr)
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
|
3077 kcal
|
Fedt: 127,35g | Prot.: 138,65g | Kulhyd.: 326,82g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Hühnerfrikassee mit Reis. Aftensmad: Tangerine, Nu3 Protein Bar, Banane. Snacks/Andet: Apfel, Weißbrot, Feiny Biscuits Crunchy Wafer, Sweetland Sahne Karamellen, Christanell Südtiroler Speck. mere..
|
|
2313 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|