Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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116 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1925 kcal
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Fedt: 108,22g | Prot.: 70,86g | Kulhyd.: 159,53g.
Morgenmad: Apples, Coffee with Milk and Sugar. Frokost: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kerrygold Cheddar Würzig, Brotland Korn an Korn, Wiltmann Bio Rein Rind Salami. Aftensmad: Bofrost Steckrüben-Eintopf, Bratwurst. Snacks/Andet: Gut & Günstig Cola Ice. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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