Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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1387 kcal
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Fedt: 48,75g | Prot.: 82,17g | Kulhyd.: 159,17g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida. Aftensmad: Laranja Pêra, Banana Prata, Curral de Minas Queijo Minas Padrão , Pão Francês. Snacks/Andet: Pudim de Leite Condensado, Danone Danio Morango, Tirolez Queijo Minas Padrão. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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