Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2021
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97 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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2087 kcal
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Fedt: 71,70g | Prot.: 172,58g | Kulhyd.: 182,36g.
Morgenmad: Underx Nutrition Whey Gourmet ISO Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: Max Pães Pão Bola, Hambúrguer Perdigão Hambúrguer Perdigão, Sadia Mussarela. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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BrunoFalcon89's Vægt Historie
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