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Einen schönen Dienstag Abend an Alle 😊
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 57,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2021:
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539 kcal
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Fedt: 7,57g | Prot.: 78,40g | Kulhyd.: 32,33g.
Morgenmad: Arla Skyr Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Aftensmad: Gouda oder Edamer, Roter Tafelwein, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo 8 Kräuter, Gemischter Salat, Salz, Schwarzer Pfeffer, Tomatenmark, Petersilie, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Rindfleisch, Arla Skyr Natur. mere..
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stabil vægt
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hrldfischer's Vægt Historie
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