Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
1780 kcal
|
Fedt: 64,19g | Prot.: 104,53g | Kulhyd.: 192,78g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники. Frokost: Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде. Aftensmad: Novus Сырники, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2665 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|