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wie frustrierend...statt das im Urlaub angefutterte Kilo los zu werden, nehm ich zu. Wahrscheinlich weil ich den Sport gestartet habe...zumindest bin ich mir keiner Schuld bewusst.
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80 kg
Indtil videre tabt: 48 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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993 kcal
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Fedt: 18,20g | Prot.: 125,95g | Kulhyd.: 70,82g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, Wasa Roggen Dünn. Frokost: BioBio Tomaten-Gemüse Mix, Aubergine, Spitzpaprika, Edeka Bio Garnelen. Aftensmad: K-Classic Salami 1A, Milbona Magerquark, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Wasa Vollkorn. Snacks/Andet: Mohn preiselbeer plätzchen, Zuivelhoeve Duo High Protein. mere..
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504 kcal
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Motion:
Yoga - 1 time og 3 minutter, Samsung Health - 22 timer og 57 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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