Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
2082 kcal
|
Fedt: 87,99g | Prot.: 148,37g | Kulhyd.: 171,49g.
Morgenmad: Pan Dulce, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Café. Frokost: Milanesa de Res, Bimbo Pan Molido, La Moderna Spaghetti, Lala Crema Fresca. Aftensmad: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Light. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|