Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2014
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72 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1416 kcal
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Fedt: 58,28g | Prot.: 94,67g | Kulhyd.: 125,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Fol Epi Classic, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot. Frokost: Crepe mit Schokoladenfüllung, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Brokkoli, Penne, Putenschnitzel. Aftensmad: Almased Almased mit Milch. mere..
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2238 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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