Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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965 kcal
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Fedt: 27,59g | Prot.: 50,75g | Kulhyd.: 133,86g.
Morgenmad: Danone Yopro Shake de Morango 15G, Kellogg's Barra de Cereal Sabor Chocolate. Frokost: Kiwi, Natural One Mini Suco de Laranja, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Perdigão Hamburguer de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Aftensmad: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Laranja Lima, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Mae Terra Granola Cacau Kids, Banana Prata. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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