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Compartilho minha dieta no insta @clarissaganga
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58 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
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1116 kcal
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Fedt: 63,47g | Prot.: 97,77g | Kulhyd.: 39,54g.
Frokost: Vapza Carne Seca, Carioca Feijão Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada. Aftensmad: Amêndoas sem Casca, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Banana, Evolution Nutrition Whey Protein, Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mere..
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stabil vægt
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Clarissa Brum's Vægt Historie
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