Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
|
117,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 42,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
|
1474 kcal
|
Fedt: 26,73g | Prot.: 143,97g | Kulhyd.: 164,32g.
Frokost: Mischbrot, Türkische Linsensuppe, Conower Jerky Turkey Jerky. Aftensmad: Türkische Pizza. mere..
|
|
3578 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Step (Stepmaskine) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|