Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2021
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2021:
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1075 kcal
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Fedt: 50,91g | Prot.: 61,55g | Kulhyd.: 90,85g.
Morgenmad: Café, Bolo de maça e aveia 2. Aftensmad: Lasanha com Carne, Bolo de Chocolate. Snacks/Andet: Red Bull Energético, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Pão nuvem, molho de tomate. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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