Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2014
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 32,27g | Prot.: 71,99g | Kulhyd.: 141,85g.
Morgenmad: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Frokost: Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Rúcula. Aftensmad: Bauducco Torrada Integral, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light. Snacks/Andet: Mel, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Morangos, Uvas, Nozes de Nogueira, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mere..
|
|
1942 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|