Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 november 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 november 2021:
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1562 kcal
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Fedt: 30,73g | Prot.: 135,43g | Kulhyd.: 154,48g.
Morgenmad: ドクターシーラボ 青汁, 永谷園 お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: サントリー ハイボール, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Andet: でん六 ポリッピースパイス, セブンイレブン おにぎり おかか, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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